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身边的朋友一个个都瘦了就你还胖着

时间:2019-09-14

  

身边的朋友一个个都瘦了就你还胖着

  脂肪的代谢过程需要经过一道门,过了这道门,脂肪细胞才能进入线粒体进行氧化分解,从而转化为能量。换言之,如果脂肪细胞不进入线粒体,即使你再怎么努力运动,也无法消耗它。

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  一般而言,在运动前30分钟至1小时补充左旋肉碱,这样可以更好地促进运动后的塑形效果。

  左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源。显然减脂期对于红色肉类的摄入量肯定不能多,所以自然饮食已经满足不了减脂的需要。这时候入手一个专业的左旋肉碱能让你事半功倍!!

  左旋肉碱在这当中就起到了“搬运工”的作用!它将脂肪细胞慢慢地搬运至线粒体这个“燃料炉”中,让脂肪得到充分代谢。所以在运动前额外补充左旋肉碱,就可以加速这个过程。

  左旋肉碱是一种类氨基酸,与脂肪代谢密切相关。主要生理功能是促使脂肪转化成能量,在降低体重的同时,不减少水分和肌肉,延缓疲劳。

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  有实验证明,左旋肉碱一方面可通过增加脂肪酸氧化供能减少肌糖原的无氧酵解,抑制乳酸生成,同时加速消除运动中积累的乳酸,从而延缓运动的疲劳感,对于运动中的小伙伴来说一举两得!

  这项实验既证明了有氧运动可以帮助减少脂肪,也证明了左旋肉碱可以提升运动的塑形效果。

  运动过程中,身体内的糖原经过无氧酵解会产生和积累乳酸,这是导致机体疲劳的重要原因。

  在国内的一项研究实验中,选取16名肥胖女性随机分为两组,实验组8人,对照组8人。实验期间,所有受试者每周参加5次有氧运动,每次持续时间为1小时,运动强度中等,为期12周。实验组每日摄入2克左旋肉碱,所有受试者均保证正常饮食。

  •有机菊粉,菊粉主要是通过调整肠胃的运动,促进对维他命以及微量元素的吸收,从而身体健康,体力充沛,这样反过来促进体内能量的消耗,达到减肥的目的。

  •绿茶提取物——茶多酚,特别添加了从新鲜绿茶中提取的茶多酚,与左旋肉碱共同作用,更好地达到减肥目的,并缓解疲劳,达到健康塑身的目的。

  •左旋肉碱酒石酸盐,是左旋肉碱的稳定形式,它不易吸潮,在潮湿条件下保持稳定。呈白色结晶性粉末,具有令人愉快的酸性气味。它易溶于水,但不易溶于有机溶剂。

  12周后,两组受试者的体重与体脂率都有所下降,但额外补充左旋肉碱的实验组下降幅度更大。

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